人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。
坚持运动能带来好的睡眠，因而即便再忙，也不要忘记保持运动习惯，这样有助于好的睡眠，从而精力充沛。

最后修改：2018 年 06 月 20 日
© 允许规范转载
如果觉得我的文章对你有用，请随意赞赏