人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。
坚持运动能带来好的睡眠,因而即便再忙,也不要忘记保持运动习惯,这样有助于好的睡眠,从而精力充沛。

Last modification:June 20th, 2018 at 11:37 am
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